Rutina de entrenamiento sin seguimiento
Lleva tus entrenamientos al siguiente nivel
Si tenés experiencia entrenando, disfrutás de un alto grado de autonomía y sos capaz de llevar a cabo tus sesiones de forma independiente (sin soporte ni comunicación constante con tu entrenador) esta opción es ideal para vos.
Si sabés seguir instrucciones, tenés criterio propio y estás completamente comprometido con tus objetivos, puedo ayudarte a alcanzarlos. Pero si no cumplís con estos criterios, sinceramente, no creo que pueda acompañarte de manera efectiva en tu proceso.
Sebas
CEO Seveng
¿Qué incluye?
Primero, te voy a enviar un cuestionario inicial para conocer en detalle tu contexto:
Objetivos
Estado físico
Nivel de entrenamiento
Disponibilidad horaria
Historial de lesiones
Equipamiento y entorno
Con esta información, diseño un plan de entrenamiento totalmente personalizado para vos, enfocado en tus metas y realidad actual.
Duración del plan: 6 semanas
El programa tiene una duración de 6 semanas, tiempo suficiente para aplicar una progresión efectiva y permitir adaptaciones claras.
Durante ese período, lo ejecutás por tu cuenta, sin necesidad de chequeos intermedios.
Al finalizar, si querés continuar, podés solicitar una actualización del plan para las siguientes 6 semanas, con una nueva propuesta ajustada a tus avances.
¿Se puede ajustar antes de las 6 semanas?
Sí, en casos puntuales (cambios de rutina, viaje, molestia física, etc.) podés solicitar un ajuste anticipado, con un costo adicional. También podés optar por un servicio más completo si necesitás seguimiento frecuente.
¿Qué recibís con tu plan?
Al confirmar tu rutina sin seguimiento, vas a recibir:
- Programa de entrenamiento personalizado, entregado en una plantilla editable a través de Google Drive.
- Video explicativo donde te muestro cómo usar la plantilla y qué aspectos tener en cuenta para registrar tu progreso y tomar decisiones básicas.
- Explicación de la propuesta, con una breve guía sobre cómo está estructurado el plan y por qué se estructuro así según tu objetivo.
- Acceso a la biblioteca de ejercicios en YouTube, con todos los movimientos incluidos en el programa explicados de forma clara y concisa.